Sušené fazole tvaroh tyčinky kalorií

Sušená kůže tofu má relativně vysoký obsah kalorií, přibližně 485 kalorií na 100 gramů, primárně odvozených z bílkovin a tuku. Při vaření zvolte lehčí metody, jako je vaření v páře nebo vaření, místo smažení, abyste snížili příjem kalorií. Pro vyváženou výživu v denních jídlech spárujte tofu kůži s jinými potravinami, jako je zelenina nebo libové maso.

Tyčinky z fazolového tvarohu obsahují všech osm esenciálních aminokyselin pro lidské tělo a vykazují vysokou míru vstřebávání a využití. Kromě toho poskytují další minerály a vitamíny:

• Vápník:Přibližně 77 mg na 100 g, podporuje zdraví kostí.
• Železo:Přibližně 16,5 mg na 100 g, pomáhá při zmírnění anémie.
• Vitamíny B1, B2 a niacin:Pomáhá udržovat metabolické funkce.

Double Strength Tofu doporučuje několik principů párování, aby se snížila celková kalorická hustota jídla a zároveň se zvýšila nutriční rozmanitost.

1. Zlaté párové kombinace
Kombinace úbytku tuku-:
Sušená tofu kůže + listová zelenina (špenát, jehněčí salát, brokolice) + celá zrna (hnědá rýže, kukuřice)
Tato kombinace je bohatá na vlákninu a vysoce zasytí.
Příklad:
Míchané-Fazolové tvarohové tyčinky s brokolicí (20 g sušených fazolových tyčinek + 200g brokolice + 5g oleje), celkový obsah kalorií ≈180 kcal, bílkoviny 12 g, vláknina 8 g.

Svalová-kombinace budování:
Fazolové tvarohové tyčinky + vysoce-kvalitní bílkoviny (kuřecí prsa, krevety, vejce) + komplexní sacharidy (sladké brambory)
Tímto párováním se dosáhne komplementace proteinů.
Příklad:
Vejce v páře se sušeným tofu a krevetami (25 g sušeného tofu + 100g krevet + 1 vejce), kalorie celkem ≈ 250 kcal, bílkoviny 25 g;

Kombinace kontroly glukózy:
Sušené tofu +-zelenina s nízkým obsahem cukru (okurka, rajče, zimní meloun) + sójové produkty (tofu, sójové mléko)
Tato kombinace má nízký glykemický index, vhodná pro diabetiky.
Příklad:
Tomato Tofu and Bean Curd Stick Soup (20 g sušených fazolových tyčinek + 100g rajčat + 100g tofu), kalorie celkem ≈ 150 kcal, sacharidy 5 g;

2. Párování, kterým je třeba se vyhnout

• Minimalizujte spotřebu omáčky
• Vyhněte se párování s přísadami-s vysokým obsahem cukru
• Kontrolujte porce základních potravin

Společnost Anyang Shuangqiang Soy Products Co., Ltd. byla založena v roce 2000. Jedná se o provinční-klíčový vedoucí podnik na úrovni zemědělské industrializace, který se specializuje na výrobu široké škály produktů na bázi sóji-, včetně vícezrnné yuby, yuby z černých fazolí, yuby ze zelených fazolí, žluté sojové boby, tofu z černých bobů kůže a tofu beanuba ze žluté sóji sójová tofu kůže. Společnost pokrývá více než 40 000 metrů čtverečních a ročně vyrábí více než 3 000 tun sójových produktů s výstupní hodnotou přesahující 50 milionů RMB.
Společnost, vybavená více než 100 moderními automatizovanými výrobními linkami, používá jako suroviny pouze přírodní sójové boby. Spojením tradičního řemesla s pokročilou technologií zavádíme plně uzavřený výrobní proces-bez znečištění. Naše balicí linka využívá vysokoteplotní, infračervenou a vakuovou sterilizaci, abychom zajistili, že každý produkt splňuje národní hygienické normy a normy bezpečnosti potravin.

Odeslat poptávku

Populární Tagy: sušené fazolové tvarohové tyčinky kalorií, Čína sušené fazolové tvarohové tyčinky kalorií výrobci, dodavatelé, továrna